近段时间我的腰和屁股疼痛?

请问你的性别？家里有没有人有类似情况？去检查一下把。
可能有一下两种情况
1、腰椎间盘膨出或突出：坐位时椎管内压力最大（站立次之、卧位最小），加上普遍存在的坐姿不正，很容易造成椎间盘膨出或突出。
2、你所的早上起来腰腿酸痛，有点像是“晨僵”，是否活动后会减轻？要排除一下强直性脊柱炎，该病好发于青年男性，初期症状就是晨僵，它与类风湿性关节炎类似，不同点是它侵犯的是大关节，一般始于骶髂关节，而且类风湿因子往往是阴性的，比较有特异性的检验是HLA-B27，大约有90％的强直性脊柱炎患者该因子阳性。

建议去做个腰椎磁共振，扫描范围最好包括骶髂关节，如果没有磁共振，螺旋CT亦可，但是一定要包括骶髂关节。抽个血验以下HLA-B27因子，如果骶髂关节有改变，同时HLA-B27因子阳性的话强直性脊柱炎就可以确诊了。

关于治疗，前者的话，尽量少坐，坐的时候注意坐姿，不要太过前倾，把电脑屏幕调高到视线稍下方水平（大约视线以下20°）。搬东西不要弯腰去搬，要蹲下抱起来。睡觉不要用席梦思之类的软垫，睡硬板床（垫上一床棉被就好）保护腰椎。 检查后视情况理疗或是手术，你这么年轻估计自己注意一点也不用怎么特殊处理。
如果是后者就比较麻烦了，得终身服药，找个专业的风湿科医生看看把。

多做运动，坐一两个小时起来活动一刻钟。。