谁能告诉我，女人脸色不好吃什么？

要保证有充足的睡眠

你好：
首先是从内部改善，你脸色不好可能是由于血液不能上行于面造成的，没事可以常常弯腰,让头和肩膀自然垂下，手臂轻轻扶住脚踝,直到脸上有肿胀的感觉，如此反复做三次，可以坚持一段时间.这样让血液可以到达及滋养你的面部.
二是食疗,吃红枣,花生,芝麻等等都可以补血.另外,冬天可以吃一点暖身的东西，如羊肉等等.
三是外部改善，及通过化妆改善.如粉底液,散粉等等,可以让脸色好不少.一定不要忘记薄薄的打一层腮红.另外，可以敷一些美白的面膜,每周两三次就可以改善很多.
四是养成良好生活习惯，用电脑时一定要记得涂隔离霜,可以边用电脑边补充水分及牛奶,早睡早起不要熬夜，最好每周运动个两三次！
好运！！！

红枣吧。
红枣补血的。
煮红枣桂圆糖水来喝吧，使脸部恢复血色，润肤养颜。
另外，荔枝人参茶也可以解决你的问题。

流氓耍太极，不一定要贫血才补血好不好。
荔枝人参茶是书上推荐的，说效果很好。我没有想那么多就写上去了。的确有点欠考虑。

你那是人体睡眠得不到保证，新陈代谢紊乱，所以会有乏力并且脸色不好的现象，如果在不能改变现有的情况下，多吃蔬菜和维生素，保证气血供给，让自己健康一点才是首要了，在条件允许的情况下做一做运动，喝牛奶

黑木耳和红枣按1比5的比例煮汤喝，红枣一天最多不能超过10，如果你是燥热体质要减少红枣的量，平量喝或例假前一周到例假结束喝都可以。黑豆煮汤也好，排毒养颜。

其实也不用可以的去吃什么``就是上晚夜班以后 要有一个好的睡眠``以及适当的皮肤护理`就可以了``充足的睡眠是一个很关键的问题``

```脸色不好`不代表`是贫血啊`还有就是现在是什么季节 吃荔枝？还有人参``晕了``