三班倒对身体有害吗？

其实并不是说三班倒这样的班头会对身体造成伤害，只是说其中的夜班会让你睡眠不足，而且有些夜班需要值班的人时时刻提高警惕的，这样晚上该休息的时间休息不好，精神又处于紧张状态才容易衰老。
如果你的夜班是可以固定休息的，比如可以安心的睡几个小时的话，只要人觉得可以承受，一般没什么关系。主要还是看个人体质能否适应。

对身体当然不好了，会导致人体的生物钟紊乱。

身体是革命的本钱，而且还关系容颜的易衰忧患，还是换份工作吧！

现身说法：我干了半年三班倒，二年对倒（上12休12）。
我眼中的同事们是这样子的：
1.面黄肌瘦，就算顿顿吃红烧肉都调不过来。
2.无精打采，不论嘛班下班后就是睡觉缓乏，越睡越乏，越发越睡。
3.体弱多病，长期操劳，抵抗力下降，有个感冒的半个车间全感染。
4.身才苗条，好像是褒义，其实是长期体能透支不可能胖。
5.敏感易怒。。。等等吧

三班倒会让人自身的生物钟时间混乱，影响很多的，我以前上过倒班，有时候下了班就睡不着觉，时间长了很容易精神衰弱，如果能不上倒班尽量不要上倒班，短时间没问题，时间长了影响会越来越严重的。

当然不好了