看看这样做对不对!!!

天呢，你这哪里是减肥，
不是在毁自己的身体么？

所有肌体代谢的规律全都让你破坏了！
不但不能减肥，
还会把内分泌弄混乱，
当然有一种后果是内分泌失调，然后你消瘦了，
也可能内分泌失调，你更胖了，虚胖。

可结果不管怎样，你的身体也全都毁了，
为以后的日子埋下了很深的隐患！
以后再想正常、健康的减肥恐怕是更难了，
因为你又添了新毛病了。
而且是减肥的障碍性问题。

如果，你真想减肥，
办法是有的，
首先，恢复正常的起居时间，
因为身体代谢和运转以及修复都是有规律的，
1、首先，恢复正常的起居时间，
因为身体代谢和运转以及修复都是有规律的，
你的颠三倒四只能更深的破坏机体内部的协调修正能力；

2、正确的做法：早餐、午餐正常吃！平和的、轻松的吃饱即可。注意蔬菜、水果的搭配，最好以素食为主。不是碳水化合物一点都没有就是最好。还是可以吃的。不会影响减肥效果。最关键的是晚餐不能吃！这是中医自古至今就提倡的过午不食！既养生了，又顺带减肥了。何乐而不为。当然不要在乱吃零时了。刚开始可能晚上饿，4天到一周时间就可以适应。
2、原理：晚上不吃饭可以减轻内脏的负担，使内脏有充分的时间开始代谢以前积压在体内的垃圾，恢复代谢不够协调的内脏系统，也就是自我修复。故对身体有益。肥胖的部分多是代谢不出去的垃圾堆积在体内。每天周而复始的吃东西，内脏没有足够的机会去把原有的垃圾运输出去，就又被灌进新的食物。 内脏充分休整之后，恢复彼此的协调工作能力，其结果就是能够有能力代谢出去多余的垃圾，人自然就苗条了。

3、效果：自然而且明显。对经络不通造成的大腿、腰部赘肉的消除还是比较明显的。夏天7、8月到现在，我的体重62到55公斤左右。因为我天生骨骼就不小，也要考虑自身可持续减肥的空间，哈哈。可喜的是大腿细了2公分，腰围2尺3到2尺1，衣服尺码从92的，可以穿到现在的84。

4、信心：做什么事情，要先选对方法。然后很耐心的给身体自我调整的时间，身体是个很微妙身体的组合，你输入正确的程序，它就会运行良好的结果给你！