眼睛看电脑太久应该注意些什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 23:35:38
我是学计算机的，基本上每天都是至少几个小时要面对着电脑看一大堆资料、代码。当然我对我的健康问题还是很在乎，所以想问一下，眼睛看电脑屏幕太久应该注意些什么？
比如多吃些什么东西对眼好些啊，应该做点什么眼部运动啊之类的～

楼主你好！

我和你一样,天天得对着电脑,像上刑似的，我有些自己总结和掌握的心得，拿出来和你分享一下，希望我们都多多保护好自己的眼睛！！

1 用电脑一小时以后，必须站起来，除了让眼睛不要再看屏幕以外，这样做对于颈椎还有手关节，胳膊和肩膀有好处，做几个简单的伸展动作，然后，很重要的是，看看窗外，能看多远看多远！

2 用眼药水，每天3次，来缓解视疲劳！
3 每天早晚各一次眼保健操！
4 每个月吃2-3次羊肝或者猪肝，多吃对眼睛有好处的东西，青菜水果当然是首选啦！！
5 多喝水！
6 每天至少8小时睡眠，你每天那么长时间在电脑前面，眼睛多累呀，就算不看电脑，也在用眼！所以，睡眠这个最好的让它充分休息的时间一定要留给眼睛，睡眠一定要充足！！
7 做眼球运动－－上下左右，四个方向，用力转眼球
8 认真洗脸，尤其做好眼部周围的皮肤护理！

这是我自己总结的实战经验！希望能给你的眼睛带来健康～～

过一会向远处看看，做做眼保操，吃苦瓜明目

你应该注意工作的时候不要一次性坐在电脑前的时间太长，偶尔站起来到窗子那里看一下外面，休息一下眼睛。
如果想让眼睛好一些，你就多吃一点猪肝还要多喝茶

闭眼休息

长期对着电脑会头晕，建议适当站起来到窗边向远处望望，同时头部前后、左右摇动一下，这个方法很管用的。

经常眨眼