胖让我自卑,让我轻生!现在是经济社会,我没有钱!我想寻求一个可以免费为我做整容的医疗美容机构

既然要你做什么都可以，那你从现在开始就开始每天早晚坚持跑步，爬山、爬楼梯，少吃饭，多运动。坚持半年相信你就会瘦下来。坚持！

这个可是个长期的事，你如果不坚持什么也成不了，一个字坚持，就不信不能瘦下来，我也瘦过的呀，总是抱怨肯定没有结果的，你要付出呀

吃苹果，或是晚上睡前3小时就要用食，不能吃太多，这样也许对你有发处！
之前我吃3个月泡面长了10几斤，看起来怪怪的，现在不吃泡面一个月就会减了7斤左右，我想想减就不能吃泡面，太可怕了！

.............. 节食吧`多运动`

即使胖，但人的价值不是靠外表可以体现的！不要因为别人的眼光否决自己的价值，这样你自己很难受，爱你的人更难受。所谓自卑，就是因为人的眼光否定了自己的价值。
我在半年内瘦了整整10斤，虽然这不是一个非常快的速度，但我并不需要节食，也没有寻求什么美容院的帮助，更多是心理治疗。
首先，我会介绍你读一本书《丽质天生》，先正确地看自己。因为如果你没有健康的心态，对于减肥是绝对不利的。有多少人就是因为抑郁、狂喜等不健康的心理状态导致肥胖的，你可以去找找看相关资料证实我说的这个理由。而且有一些情况，是如果你没有一个正确对待自己的态度，有很多利于减肥的事情你都不可能有勇气投入去做，如跳舞和游泳。带着压力和难过是减不了肥的，只会让你更加自卑！
第二，千万不要不吃！只喝白开水只会让你腹涨和水肿。如果你本来的身体是属于不正常的肥胖，建议你可以去医院检查内分泌。如果是真正的肥胖，如果过于节食，一来身体没有足够的营养维持正常机能，同时容易换上厌食、胃病等等后遗，绝对是得不偿失！而且当你再开始正常吃东西后，身体会加倍吸收，身体有可能比原来更肥胖且不健康！也不要吃太饱，大概7分饱就要收了。吃的重点是营养均衡，并保持消化肠道通畅。每天晚上临睡前和早上起床后蹲一蹲厕所，把一天吃过的东西被消化后的残渣放出来，因为即使你睡着了，但肠道对食物残渣的吸收运动并没有停止。这样也支持了绝对不能吃宵夜的说法。
第三，运动不可少，但不要勉强一下子强度运动，因为要考虑到一个过渡。如果你之前没有持续运动过，可以首先从一些柔软运动开始。可能会因为某部分坠肉原因而导致柔软运动很难做的很好，但这个是让的身体肌肉放松，有更好