UC知道天气冷了，晚上睡觉到白天被窝都睡不温暖。睡眠质量很差怎么办？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 20:28:47
妈妈怀疑我是不是在大学时义务献血后没有进补，所以误了身体。我记得从大三大四一直到现在4年了，一冬天的时候，被窝就总睡不暖和了。希望网友给我出出主意，到底怎么办呢？谢谢大家！
谢谢帮忙的网友！我补充几点：我是男性，25岁，体重74公斤，身体健康良好，没生过什么大病，偶尔会感冒一下。也不偏食。平时都是上班、吃饭睡觉，运动是少了点：（但就是天气一冷了就谁不好，可能也是属于亚健康吧。准备想去看中医了。但找个资深老中医挺难的，所以先和大家聊聊看。谢谢大家！
谢谢帮忙的网友！我补充几点：我是男性，25岁，体重74公斤，身体健康良好，没生过什么大病，偶尔会感冒一下。也不偏食。平时都是上班、吃饭睡觉，运动是少了点：（但就是天气一冷了就谁不好，可能也是属于亚健康吧。准备想去看中医了。但找个资深老中医挺难的，所以先和大家聊聊看。谢谢大家！
气血亏,血液循环不好就这样,不一定和献血有多少关系,吃补中益气就行,但是你要先问中医,我不是医生.
大学?已经发育完成了吧,怎么可能会影响啊,献血也不怎么影响啊,那有的人不小心化破了失血了也不会这样啊!
1\如果你有挑食的坏毛病,还是多吃点吧,少吃没有营养的零食啊.
2\如果你很懒的话,建议你每天至少锻炼,慢跑,做操,打球累计至少半小时.
很明显是气血不足引起的
女孩子很容易这样
吃点中药之类的药 好好调理下
也许是体质虚的原因吧，只需多加调理就应该没什么问题的，我现在服用美国第八代复合营养胶囊，效果不错，您不妨试试，还可上网咨询在线专家呢。