有亲身试过的请进

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 12:48:47
请问一个星期(7天)按我下面说的方法做能减多少斤
每天300个跳绳
每天50个踢毽子
每天跑3千米
每天少吃一餐(早饭)
那好吧 那我就吃早餐 但是我如果吃早餐的话那我就一天都要吃东西了啊 （就是早，中，晚）偶尔还会吃小零食
我是虚胖只是偶尔的耶 偶系大姐 5楼的 那叫虐待自己好不好 要是肥减了 生病了就不好办了

我说的办法绝对有用,不过就不知道你愿意试不.

我曾经1个月不到从140多到110多.

那个月我每天晚上吃晚饭的时间起来.吃点饭.当是早餐.然后出门去酒吧喝酒...一个人喝10瓶-15瓶啤酒 有时还有洋酒白酒..

一般每天喝到凌晨2-3点回家..每天都喝吐了..然后睡觉

第2天继续..........

那次不是特意去减肥的.属于意外减肥吧.

但是效果很好..记得只吃一餐饭啊..喝酒喝到吐是关键 实在吐不了..喝到胃开始不舒服..

这样酒量也练起来了..肥也减了..

绝对有效果的..几天开始你家里人就会发现你日渐消瘦的

如果选择少吃一餐，你还是不要吃晚餐的好，不吃早餐对身体不好，而且容易虚胖

你不要 虐待自己好不好

还吃零食？

大哥 大姐 你是减肥呢 ？~~~

我同学一月减了40斤，我减了15斤

早餐：苹果（鸡蛋）+牛奶（豆浆）
中午：一份素菜（豆腐脑）
晚餐：苹果

括号里面的是或者

绝对有效，贵在坚持，所有的减肥第一周的效果都不会很明显的，第二周开始迅速减