我是87年的，我最大的愿望就是再长高点，现在才1米56。有没有谁有可行的高招？

1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。

2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。

3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。

4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。

5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。

祝福

拉，头悬梁，脚下吊砖，使劲的拉，一天三次，一次八小时

先天是遗传基因起决定作用，后天是运动（打篮球等）使人长高。 实在不行也只能喊两人拉头拉脚给你拉长点了。