晚上睡觉卧室里的光线应该如何？是完全漆黑好，还是外面有点光线从窗帘里射进来

完全漆黑的情况下是最有利于人体睡眠,但是不建议起床后立即拉开窗帘直接接汲取光亮,会对人体尤其是眼睛等感官造成不良影响,建议可以适应性活动，比如先去洗脸等

生物钟的信息来源并不仅仅只由神经节细胞提供。伦斯勒的研究小组的研究结果表明，温柔的黄色光线可以减少人体生物钟对蓝光的响应。当蓝色和黄色光线以相同强度同时存在时相互抵消，只有当蓝色的光较强时，视网膜杆状体信号才会和生物钟响应。

完全漆黑好有利于人体睡眠.

外边有点光线射进来好，但是不要太亮，如：星光 月光比较好

宁静/漆黑..我也喜欢这样,睡眠质量要好些~!

完全漆黑．．．
只是个人爱好．