每天总是困，想睡觉，容易疲劳，怎么回事，如何治疗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 20:55:56
以前20多岁时精神还可以，现在30岁了，每天都没有精神。白天也想睡觉，但睡觉醒了精神一会还是困，长期已经开始影响工作了，困的时候明显大脑反映迟钝。请帮助

补充1：睡眠每天9个小时，但睡眠质量不好总做梦
补充2：肠胃消化不好，有胃肠炎
补充3：我是做电脑程序的，每天对计算机8小时

首先提高睡眠质量，其次锻炼自己的身体，多吃水果和肉类，保持良好的心态，颈椎病的因素也不可忽视，因为脑供血不足，也容易使人嗜睡。

祝你早日健康

你可能是久坐影响到了脾胃的运化功能,故出现胃胀乏力现象.脾虚则运化无力,消化不良,脾虚则湿盛,湿盛影响清阳上升,故又会头晕.想来想去,市场上好象没治这个的成品.可用段时间的归脾丸来健脾,有枳实健脾丸更好,但里面没利湿的药物,可到中药房买点枝子,菊花,再少加点槟榔,平时开水泡做茶喝.忌辛辣油腻.另外,尽量多运动.用一周试试喽.供参考.

电脑辐射量太大，应该周末多到绿色自然环境走动

和个个个个个个个个给

心里有工作压力或家庭压力？
建议劳逸结合，有空多运动，找朋友一起交友缓解压力，多吃健康食品，或者干脆给自己请个长假，去风景秀丽的景区玩玩……
祝你早日摆脱困扰！

先好好运动一下，多多出汗，出透全身，然后好好睡一觉，保证你明天精神焕发！！！！