上班真的好累，做什么能让自己比较轻松点呢？至少是心理上的！

1.让自己爱上自己的工作
2.为一天的工作制定详细的工作计划，完成计划的同时会有很大的成就感，即使同样辛劳但是心里也会很欣慰，很满足。
3.若是超额完成了工作计划，下班后可以给自己一个奖励，给自己买个礼物，或者去吃一直很想吃但是却舍不得MONEY的美食……
4.下班后一定不要再想工作的事情了。休息的时间就一定要认真的休息。

暂时想到这么多。

跟朋友一起出去唱歌，发泄一下

做你自己想做，喜欢做的事情

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自我调节与自我激励