★★★大家来帮帮我哦~~~我有一个问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 11:06:19
我是一名中专生，每天晚上都会做梦，而且还会说梦话，早上起来的时候，心口有点儿发闷，着是怎么回事啊 ？我好着急啊？！！！！！！
我还有一次是从2007年12.26白天上网到08年2号着几天就一次在旅社睡觉，其他时间就是通宵，晚上上网白天也上网，，平均一天24小时只睡3个多小时~~~这影响吗》？

睡觉分长波(浅睡期)和短波(深睡期),长波就是我们熟知的做梦,它其实有助於我们的记忆,而短波是我们的正常睡眠,利于我们生长,一般要求7-9小时.
浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。
说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。

引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 .

去看医生吧
少看恐怖片

白天思考的事情过多、过杂

日有所思夜有所梦!!建议你去熬一夜回来洗个澡在好好的睡一觉,把你的生活节奏打破,然后多运动,累了,自然就不会在做梦了!!

建议正常作息