医生们救救我吧，我还很年轻

1、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为：“你做得越少，你就越做得更少。”患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。
2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说：“我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。”与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。
3、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。
4、要经常锻炼。医学家认为，步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力。
5、患季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复。
祝你早日康复

放心好了，抑郁症和癌症没有必然的联系，何况你本身就没什么病，不要胡思乱想．

心烦的时候，仰望天空，晒晒太阳，吸气...吐气....渐渐的把无关的事情都忘了吧

看你的症状应该是自己的心理负担过重，不要考虑的太多，你的心情快乐起来，就会变成那20%

我跟你的情况一样的，现在我大三了，现在好了，我充分的放松自己，以前想都不敢想的事情现在也觉得无所谓了，沉迷网游，喝酒，抽烟，打牌，都说劳累是胃病的根源，我以前高中的时候每天晚上都胃痛的死去活来，但我现在都不知道胃通是啥意思了。朋友，我劝你放纵一下自己吧，只有放纵过了才知道什么是人生

别给自己加压，我是学医得，很多都是自己吓自己所以才得得，没必要担心！