我是个男生,20岁,比较胖想减肥,高人指点下..我把分全给你..

减肥最重要的是少吃,特别是含热量高的食物.如肉类糖类油炸类不能吃,当然还有零食.想要加快减肥的速度,那就要在少吃的前提下多多运,运动的量和减肥的速度是成正比的.这就是健康,自然减肥法.其它方法也有用,如吃减肥药.但是减肥药对健康人来说都是有副作用,甚至于会对药物产依赖性.我想还健康自然减肥好.

多运动,不熬夜,多喝水

锻炼身体就可以了 或者找个专业的减肥健身机构

多锻炼把 我军训一个月减20斤 也没什么 然后再控制下饮食就好了

少吃多餐，清淡为主，适量运动，早睡早起。

游泳是最好的减肥方法,就算不在水中扑腾,干泡着也能减肥!!!试试吧!