怎么才能使体重达到正常标准?.

1：喝减肥茶
2：用中药偏方
3：节食
4：不按时吃饭：吃饭不要太规律。时间和量都不要太规律。
我现在正为吃胖发愁- -||
身高181，体重63公斤。

少吃东西，多运动。第一个星期把饭量减少到原来的五分之一，每天分别慢跑1000米，1100米，1200米，1400米，1600米，1800米，2000米。第二个星期以后饭量减少到原来的五分之四到三分之二，每天坚持慢跑2000米以上。若体重有所减少还需再减少饭量，若没减少还需坚持！

我身高170cm.
体重大概160g. ？

鬼啊！

建议您可以喝碧生源的茶，效果比较明显。真的！