高手请进～～如何达到标准体重？？谢谢

我身高也是180，体重约165公斤，今年30岁。
这要看你今年多岁数了。
如果你现在已经成年了，你的骨架已经形成，估计胖起来更难看，还不如这样顺眼。
如果你现在正处于未成年，骨架还有生长空间，那记住：一定要加强体育锻炼，保持好的心态，多吃、多喝，而且要吃好的。
不论胖瘦关键是协调。

加强锻炼 增加肌肉

按标准体重计算:180-105=75KG.而你现在是55KG.肯定偏瘦,只要能排除是某些疾病引起的,如糖尿病之类的,就只要保持良好的心态,健康的体魄才是最重要的,如果太在意的话,反而会影响你的健康状况,进而影响你的体重.

我得减肥才能达到