我13岁,怎么样才能长高啊?我才157左右!

女生干嘛长那么高啊。
这个要根据基因问题的。
后天锻炼只是一种促进的手段
跟在哪生活没什么关系，

建议多做跳高，跑动的 运动 例如篮球

跳：蹲在地上，然后跳越（蹲时身体是缩这的，在跳跃的过程中，展开身体，这个动作是连在一起的）
不能站起来以后在跳，那样就将这个动作分为两个步骤了
每天连续做10个，一个月你就感觉到你高了，如果你在18岁以下，不到一个月你就会长高的。

长到170?你当恐龙啊！