上晚自习的学生加夜宵不好吗

我认为没有什么不好，我女儿当年上高中时，每天晚自习回家后都要加餐，因为孩子学习很费脑，饥饿会使大脑缺氧，反应迟钝，影响孩子的学习效率，长此下去会影响孩子的成绩的，所以，如果孩子回家后还要看书复习，就一定要补充一点能量，你可以给孩子准备一些核桃、牛肉干、鱼片等零食，这些既可以抗饥饿又可以补脑，如有条件可以给孩子准备一些饮料，如适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁；香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量；这样的果蔬饮料再加上上面所说的零食对孩子的身体、大脑、眼睛都是很有好处的。

，要真是饿了的话也可以吃的，毕竟肚子太空的话对睡眠也是有影响的，晚上吃水果当然不是很好，毕竟算甜食嘛，因为我高中时不上晚自习，所以我妈在饭后2个小时左右给我弄水果拼盘吃所以睡觉是就不饿了！

吃点东西还是可以的，不过最好别吃含糖太多的食物，最好吃一些补脑的食物，而且要注意最好在吃完饭半小时之后才开始睡觉，以利于消化。

高一的学生正在长身体应该补充营养，不要吃得太油腻和容易上火的东西就好了。

要加到几点啊 要是很晚的话是要吃一点的 睡前少吃易肥胖