有什么方法能给自己减压?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 23:49:27
最近发生了很多我不想面对的事,整个人都好象颓废了死去了一样,在夜晚,经常听着听着歌就哭了出来,还无缘无故的有自杀的念头,什么也离我而去了,只剩下亲人关心我了.在学校,很多女生好象都很讨厌我的样子,还好有其他异性朋友关心我.
我不知道该怎么办,压在心里很不舒服,整个人也快崩溃了.有什么办法能给自己减压,乐观一点呢?

适当的放松自己...
不要想太多了
或许不是你想的那样
把自己的心门打开
不要去顾虑那么多
可能你会发现其实生活没有那么让人喘不过去来
在感觉压力的时候对自己微笑一下...
或者听听柔和的歌
或者到户外吸收些新鲜的空气
...
放松的方式有很多种
关键看你喜欢怎样的方式
总的来说要保持良好的心态...

如何应付生活中的压力 http://www.cgboke.com/szts/RuHeYingFuShengHuoZhongDeYaLi.htm

放松心情的简易方法
http://www.cgboke.com/jksh/FangSongXinQingDeJianYiFangFa.htm

减轻压力的方法
http://www.cgboke.com/jksh/JianQingYaLiDeFangFa.htm

改变消极思想模式变得积极的方法
http://www.cgboke.com/szts/GaiBianXiaoJiSiXiangMoSh