实战中如何发挥自己的最大实力？

看你说的实战是 互相切磋还是街头斗殴了。

如果是切磋，就像楼上说的那样，将比赛成败抛开，要自己放松下来，全神贯注的迎战，发挥出自己的正常水平即可。

如果是街斗，首先你可以根据情况做出应对，是从气势上压倒对手，还是故作惊恐让对方轻敌。看你的对手是一个还是一群。
但有一点可以肯定，出手要快更要狠，片刻的犹豫和仁慈就会让你陷于被动，面对街斗一定要冷静，要机智，分清形式看清环境，不计后果，不要考虑万一把人家打残打伤怎么办。那样的考虑只会让你手软犹豫，如果给了别人机会那你自己就没有机会了。

实战最厉害的是柔术。散打泰拳武术之类的都是远距离攻击，在没有规则限制的时候，绝大多数都是两人近身扭打在一起，所以像ufc，pride这样的综合格斗应该是最能评判实战能力的，当今的王者就是fedor，独孤求败.而近身格斗最占优势的就是柔术，公元1993年11月12日，在美国科罗拉多的丹佛，举行了首届的Ultimate Fighting Championship(UFC)大赛，也就是日后被人广为称道的首次世界性的Mix Martial Art即综合格斗大赛。大赛前，冠军被反复猜测，究竟是什么流派的武功能够最后问鼎冠军呢?!当时参加比赛的有拳击手，相扑手，空手道冠军，Kickboxing(踢拳道)高手，还有已经在日本的Pancrase取得成功的美国综合格斗代表Ken Shamrock.但是，Royce却以3场比赛总共不到5分钟的骇人表现轻易取得冠军。甚至强大的Ken Shamrock在他面前只支持了57秒钟。世界格斗界哗然，纷纷猜测，这个小个子的巴西青年的运气是不是太好了。于是1994年3月11日，还是在丹佛，Royce用了4场比赛，基本每场用了2分钟左右，又轻易成为冠军。运气的说法被否决，美国的格斗界除了空手道、泰拳和拳击以外，柔术成为美国格斗家们的必修课程之一。

最简单的,让自己放松,让自己冷静下来.将比赛看淡 一颗平常心. 将胜败抛开

关键在于状态，也就是说越放松越容易发挥自己最大的实力。你找到放松即可。

看成和平时一样就行了