大家看我这样减肥行吗？拒绝复制。。。

我也在减肥…食物适物…每天多跳绳…跳得满身大汉…我现在能不停的跳八百多下…你式下吧

你说你为了美 但我看你是离美越来越远了

我看你这个计划一点也不科学 人体每天都必须要补充足够的淀粉蛋白质和维生素 缺了哪样也不成 你这样 瘦是瘦了 皮肤却变差了

你最好多看看减肥知识 先明白哪些是可行的 哪些是行不通的

你首先得加大运动量 那个慢走改为快走 而且是每次1小时 不要连续几天或几个月都做一种运动 脂肪都是有记忆的 它要是适应了你的规律就不好减了 所以快走的同时 也可以跳跳绳 什么的 还可以长个儿

3餐定时定量的吃 而且要营养 均衡 但是卡路里要计算和控制好
闲着就起来活动 别总坐着 这样保准你达到目标

我也在减肥呢，天减了4斤，虽然有点慢，但是还是挺健康的

我用的是酸奶减肥法
就是早晨起来先吃点东西，吃的很少，然后喝酸奶
中午也这样，晚上吃黄瓜喝酸奶
第2天和今天我就不饿了！
自己觉得有点。。。喝了1袋酸奶就抱了
身体也还健康呢！
呵呵。。。

其实减肥最好的方法就是少吃

我大二的时候，在学校住宿，就是天天只吃黄瓜，番茄，嘴馋了就用点话梅吃吃，后来2个月里就瘦了15斤左右，但身体明显差了，同学都说皮肤黄了，而且伴有轻微的胃病。。。。你这个方法不错，但你确定你能坚持？苹果减肥只有开始有用，后来基本没用，关键还是少吃热量大的食物，一定要少吃饭！宁愿多吃块肉也别吃半碗饭！
关于减肥药，我用过唯美金装的第三代，我的同学吃了效果都不错，你可以试试，但是副作用比较明显，很会口干舌燥，其他还不清楚，你可以查一下。。。
虽然这么说，但还是建议你运动减肥（虽然会反弹），但至少身体不会垮，可以肯定的告诉你，一般减肥的人，他们的身体到了30以后会明显变差，所以要考虑清楚，别为了美丽而弄砸了自己的身体，美丽固然重要，但最重要的还是你的心灵！
最后还是祝你减肥成功吧，慢慢来，别急~

针灸减肥效果不错.我15天就瘦下来12斤.而且每天早上都要喝一袋牛奶吃2个鸡蛋.中午就吃牛肉2两米饭.少点的菜.晚上吃苹果或是吃点菜.