我很急,这关系我以后的命运,帮帮我

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 19:50:49
我15岁,今年要中考了,可是我们要考体育,50分的满分~!!!!!!!!
考试项目其中一项跟体重十分有关系,我160cm,65公斤,我必须减肥,必须在3个月内减轻15--20公斤,这个分数对我的中考又很大的影响,这关系到我未来将上怎样的高中,接受怎样的教育~!!!!!

所以,我需要你们,求求你们帮帮我,帮我在3个月内减轻体重.....................................因为我们大概是4月份就要考体育了~!!!!!

被采纳者一定不惜代价高分重赏,因为者对我真的真的太重要了~!!!!!

我就靠你们了,告诉我快速有效的办法,时间不等人~!
谢谢你们了.......

mm才15岁~160公分65kg不是很胖啊。顶多瘦个8公斤，就已经很多勒，不建议节食或者是吃药动手术，那样对你身体发育不好。
建议的减肥方案：
营养餐，保证每天必须的营养摄入量，可以吃维生素啊之类的东西不，多吃粗纤维的食物，这样有利于消化。控制食量，每顿最多8分饱。多吃水果，增加运动量。
最最重要的一点就是，千万不能吃零食和容易发胖的食物。食物以蔬菜为主，肉类也要吃，因为维生素b12只能通过肉类摄入。
减肥要坚持，总的来说，适量饮食，多运动，不能保证一定会变成骨感美女，但是健康身材是一定会有的。

减肥药敢吃吗？我倒是有种减肥药可以建议你试试，但毕竟你还是个学生，还是不要吃算拉～

具体什么项目和体重有关系？？好像没有一项和体重有直接的关系啊。要真的有的话，你要这么减，其他的几项和文化成绩估计都会没有指望了。不建议这么做