长期以来总是觉得事事不顺心，人人不顺眼

没错，每个人都有一段时间的情绪低谷，这个时候可能会很郁闷，很失望，你可以忍耐一段时间，比如一周或者十天左右，不用刻意想怎么改变这种状态，时间可以冲淡一切，但是不能放任自己沉溺在之中状态中不愿意自拔，说句实话，谁也帮不了你，只有你自己能帮自己，如果现实中对BF或者家人的思念暂时不能改变外界环境的话，就要改变自己。想办法请假回家看看，然后告诉自己多久回去一次，可以帮助调整自己的心情，至于BF，我预测你们以后的路不会很好走，可能会分手吧，不管遇到什么，人不可能一帆风顺，有的路是自己选择的，就要承担后果。现在你觉得要死要活的事，过几年再看，不过是一点小意思罢了。人是会成长的。改变你不能接受的，否则就接受你不能改变的。祝福你。每个人都会遇到问题，问题是你愿不愿意去面对。
至于其他的放松心情的方法不用我再说了吧，多认识新朋友，或者学点东西充实自己，培养一个爱好或者兴趣。给自己买件漂亮衣服，打扮的精神美丽，好好爱自己，别人才会爱你。

度假或回家探亲，找个轻松的环境放松放松自己，调整一下心态

多想想开心的事情咯，每个人都有一段时间的低谷期，过段时间就好了~

我想还是你的心态问题吧！可能是工作压力使你的心情变的压抑了。其实人生就是这样的！目前你要调整好心态，多想一些开心的事，下班和同事喝喝茶或聊聊天之类的，要用乐观的态度去面对周围的世界，那样你会觉得生活其实是很有趣的

您可能有忧郁症了

度假或回家探亲，找个轻松的环境放松放松自己，调整一下心态