如何锻炼自己的承受能力？

不断的接受各方面的打击就可以了。不过这需要时间的。

那要看你想提高哪方面的承受能力啦？ 你要说清楚啊

是身体的承受能力 ，还是心里的承受能力，想提高身体素质
比较容易 找出你自己不足的地方 努力锻炼就行（注意勤奋坚韧不能放弃）。
如果是心素质差的话就比较难 其实说难也易，说易也难，方法有很多

介绍多了给你其实不好容易分散注意力和给你放弃的借口(你会想难办的方法不好就用容易的方法或说容易方法没困难的方法见效 种种借口）

因为你没说清楚我也不要多说了 哪方面的素质有待提高在细说一下我会关注你的
顺便提一下我锻炼心里素质的方法是 尽量帮助朋友提高自信 有自信的人说话自然 心里素质的一种表现

在路上见人就打，然后警察就带你走了，然后警察见你就打，然后你又被精神病院带走了，医生见你就打。过两天你被放回家了，你家人见你就打，这样一圈下来你要是没死得话你就练成了

是要经过时间来锻炼的，遇事多了自然自己的承受能力也就提高啦！

多向古今中外的名人学习,多看英雄人物的书并学习,多练习,功到自然成。