怎样能让胸部,个子发育的快一些

想长高的话有两个重要因素，一是遗传，二是后天营养，所以我告诉你几个好方法：
1，吃饭不能挑食，多吃蔬菜，多喝汤，多吃乳制品，虽然很简单但是确实有效！
2，做单杠双杠运动，踢足球，打篮球。
3，多骑自行车，这招最管用。
4，必要的时候可以吃些维生素或者别的什么补品。
这些都是我的切身体会，我一米八五。
馒头，粗粮。不要吃的太细，要什么都吃。运动过后回家吃馒头粗粮，加上妈妈烧的菜，最好连菜汤一起喝了。这是北方的饮食习惯。但注意别为了长高猛吃。吃饱就好。身高和基因有关系的，不要太强制了。我初中一般高，高中开始喜欢篮球，喜欢吃粗粮了。粥基本不喝，早餐是烧饼，馒头，量大。中午和晚上馒头是命，饭吃的不多。另外我吸收的蛮好，肠胃会吸收营养。高中毕业1.85了。我感觉吃的咸一点辣一点，口味重一点比较好。北方口味很重。我呆过广州，口味淡，这个也有点关系吧。反正控制量，自己能接受就好。
我认为你不应该乱用那些增高产品
打打蓝球,多跳绳,多做些运动,多吃蔬菜
时刻保持好的心情,相信回对你有所帮助的!
最后我祝福你

能 到高中 还不长就没戏了女孩子发育快