怎样可以使自己少上网，多专心学习呢

我教你一个心理学的办法,保证管用,但是你必须严格的做,每句话都必须严格的做,你不是说你玩过之后学习会很痛苦吗?好,跟这我做,但是,首先，你必须要有坚定的决心来改变你的现状,没有决心,什么都不起作用
　　从早上6点中起来就开始玩游戏,这东西对你诱惑力很大对吧?那就6点钟起来,一直玩,一直玩到晚上10点,现在,别急着睡觉,强迫自己做在桌子前学习,至少学一个小时,这时候,你一定会感到很痛苦而学不进去吧?好,那么,想想你的过去,你过去因为游戏错过了多少你该做而没做的事,仔细想一想,把它们全部在你的脑海里浮现出来,再想想你因为玩游戏你的父母是如何操心的,他们的表情,好好想一想,而你,成天到处玩游戏,你知道他们有多伤心吗?好好想一想,而这一切一切的痛苦,都是那游戏造成的,你知道吗?游戏给你带来了多大的痛苦,你知道吗?
　　现在告诉我(每个问题必须回答完整,否则请别进入下一个问题)
　　如果你继续这样下去,你会得到什么样的结果?把结果写下来,至少3个.
　　如果你这样下去,5年之后,你会得到什么样的结果?仔细想想,在脑中浮现出来,至少3个结果.
　　如果你再这样下去,10年之后,你会有什么样的结果?仔细想想,在脑中浮现出来,至少3个结果.
　　如果你再这样下去,20年之后,你会有什么样的结果?仔细想想,在脑中浮现出来,至少3个结果.
　　回到目前的情况，察觉一切还尚未发生，现在您还来得及作修正，只不过现在一时的变化，可能会十分不习惯
　　现在再想想,如果你现在改变你的现状,你把游戏视为痛苦,你会得到什么样的结果?在脑种描绘这些图画,并写下来,至少3个结果
　　如果你现在改变你的现状,5年之后,你会得到什么样的结果?在脑种描绘这些图画,并写下来,至少3个结果
　　如果你现在改变你的现状,10年之后,你会得到什么样的结果?在脑种描绘这些图画,并写下来,至少3个结果
　　如果你现在改变你的现状,20年之后,你会得到什么样的结果?在脑种描绘这些图画,并写下来,至少3个结果
　　现在,把上面所有的结果做对比,你马上就会知道,你该做些什么,你必须改变他,你必须建立这样的等式"游戏=痛苦"
　　把你的全身彻底彻底作改变——让自己整个人充满活