我想找到一个以前在我QQ上的好友。我该怎么办

找以前的聊天记录，或者以前使用过的文件夹，将文件夹放到现在QQ目录下面就可以看到以前所加的所有好友了

估计你的系统消息也不会有保留对方的讯息，如果是删除了，那就肯定没有了，只有再向他/她拿，实在找不到对方，但还记得对方昵称，就用搜索功能试试，碰碰运气（当然前提是对方昵称未作更改）。