救救我吧！我快疯了！

`女孩子一般半数人都会有痛经的情况的。不要太紧张了。你越想着你在疼`你的注意力都放在疼上，那么就真的更疼了。放松点心情。
我自己是2月来一次，一次就快10天``= =```2月都攒着一起来了`呵呵`每次都疼的爬不起床`你还没有我惨`所以表担心`
其实痛经和自己的睡眠，饮食，心情，运动都有关系的。你在这几天最好不好吃辛辣，或者是韭菜这些会让你分泌刺激性气味的食物；在民间有句老话是说，那几天不要碰冷水的，容易憋着气，会时间更长，更疼。适量的轻微运动可以促进宫血的剥落排出。还有啊注意睡眠保证你的新陈代谢不紊乱。睡姿可能是大家都很少注意的，我一般趴着侧躺正面睡`但是那几天你就得注意拉。因为子宫是前倾前屈位，象个倒着的梨一样生长的。你一趴着`正着睡觉就当然会有压迫或影响，然后痛经（所以建议用点长点的夜用WSJ和侧身睡，这样就既不怕漏也不会有压迫了）。不支持一痛经就用手按压肚子`那样只能解决一会，然后会更疼。
不要乱吃一些秘方和西医药物，一是秘方不是每个人都管用，怕你吃了起反效果；再是西药会对身体有影响和心理依赖（实在疼的不行，吃点中药成分的调理一下吧）。
你现在就是放松心情，注意小腹保暖，睡眠，饮食，不要乱吃药。至于那些糖水实在不喜欢，可以换成蜂蜜水或者是白开水，主要是喝了让你暖和的作用。调理方面，实在没有多大作用。以后在平时生活也要注意一些小细节，也可以偶尔吃一点调理的药物`让你的身体慢慢调理过来。这事急也没有用的。我就是这么做的，现在持续了1年多，也很少疼了。呵呵```好勒`希望你快点好起来`以后也不要疼了```

最自然疗法：

有不少方法可减轻〔原发性经痛〕的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用，作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是一些有助减轻经痛的小方法，希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。??

·咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物少吃。
??·禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性。
??·保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。
??·多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。
·常洗温水浴，有条件者可选择泡