月经时间特别长怎么办?

我每个月的月经时间特别长,一来就十天八天的,而且到第七第八天的时候还蛮多的,我该怎么办呢?
就像我查的一篇帖子情况很像,我平时喜欢吃辣的,还总是胡思乱想很多事情,还经常心情郁闷,我该怎么办呢?

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