请问这是分食减肥吗?

1、做瑜伽前后1小时内不能进食进水，不然会影响身体健康和减肥效果。
2、如果你已经决定要跑步+瑜伽（每天）的话，建议隔开上下午的时间，跑步最好是吃过饭1小时以上，在有体力的状态下会效果更佳。
3、饭还是要正常吃，荤素搭配，不然身体受不了。减了肥，日后后患无穷，记住：减肥从来都不是速成的。因为，增肥也不是10天半月的事儿。
4、饮食规律不要打破，还是按照你先前的（比如每日三餐制），然后多吃蔬菜（纤维食品），稍补充肉类。建议：早餐：有煮鸡蛋1个，在适量随意搭配面包饼干类主食；午餐：要有些肉类（鸡、猪肉），多些清淡炒菜加少量米饭，晚餐：可以水果，推荐苹果+谷物（饼干类）注意：饼干不能是那种夹心的，就是普通的牛奶饼干或消化饼。睡前半小时饮杯热牛奶。
祝你成功
不过，瘦身后要注意保持，饮食可以恢复从前，但要节制，不然，身体总这样折腾肯定要亏的。

还可以的，挺有主次的，也很全面，真诚的祝福你成功！

试试吧，但是重在坚持