有谁是喝黑咖啡减肥成功的?或者是苹果!

我从去年一月份开始喝黑咖啡的
现在瘦了29多斤
黑咖啡的确不好合,但现在我不减肥了还在继续喝呢
感觉自己上瘾了已经
而且你每次就冲一袋,放少点水
一两口也就喝掉了,再不好喝也没什么的啊!
在饭后半小时时喝,我是中午饭之后喝的
或者在吃了自己觉得热量很高的东西后喝一杯
晚上就不要喝啦!
苹果我也吃过,但吃那个减肥真的太痛苦了
会饿的受不了,要不能坚持反而之后会吃更多
如果能坚持肯定会瘦
但这种节食减肥真的不成,身体会垮的!
我以下瘦特多后月经都特别少也不规律了!
之后就不敢长时间吃特别少了
所以黑咖啡不错,养成习惯也就不会忘了
但就是怕一上瘾不喝就会很困很没精神!
苹果餐真的不可取!
而且吃多了苹果糖份也大,营养不均衡!
要吃也就晚上吃一个吧!
但不可以长期这样啊!
希望你减肥成功,但要注意身体健康才是最重要的!!!
加油!!坚持很重要!

黑咖啡几乎没有脂肪糖分，所以不会增肥，所以大家觉得可以减肥，也因为它里面有咖啡因导致兴奋不想吃东西

我没喝黑咖啡减肥过，因为.....实在太苦，喝久了舌头就没什么知觉了

苹果可以提高记忆，帮助脑部发育，所以很有营养适合减肥，听说一天三顿吃苹果减肥效果不错

但是我实在是吃的看见苹果想吐，所以用多种水果减肥

吃水果减肥很管用，有维生素又没有热量，再燃可以减肥

但是如果停了，一吃饭，胃口长时间没接触蛋白质、脂肪会吸收的更多

所以，还是在长时间渐进减肥比较好

慢慢减饭量