请问，每天午饭后喝一杯黑咖啡对减肥有帮助么？

黑咖啡，不加糖和奶的，热量非常低。一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。但肠胃消化不良，胃酸过多，容易失眠的人最好不要这样。
由于饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟，不搭电梯而走楼梯回办公室或家；也可以原地做些小的动作，像扭转伸展上半身，踮脚，收腹等。

这样不会有帮助的，反而会有反效果。
前面说吃饭前先喝水也是不行的，最好的方法就是每天少吃一点，比如你一天是三碗饭，那么就减到两碗，多吃蔬菜，水果适当不能多，一天就二两一个左右的就行。饭后不能坐着不动，出门去走散散步，少贪睡。每天八点后就不要喝水，早上起来不吃早餐，喝一杯豆江或牛奶。这样半年，保正你变一个人。

吃饭后多运动

开玩笑，这着是谁教你，在饭前喝水才管用。那样本来吃饭的地方被水占去了一半，你吃的少，自然就慢慢瘦下来

没有帮助，咖啡是高热量的东西，我建议你多吃番茄，这个对减肥有好处，不过番茄对保持身材的作用比较大，基本上不会减得很夸张的
不要老是贪睡觉就好了，这样对减肥好啊