说说你的看法（健身操与瑜伽）

个人比较赞同瑜伽~!!
女生的话练瑜伽不但美化身体曲线，而且气质也会变好哟~!
健身操的话效果不是那么那么好，如果街舞那类效果还不错嗒..

我来说说吧，我也是靠过健身和瑜伽来减过肥的，不过都是一般，愈加在冬天不怎么样，夏天可以，冬天要练热愈加，健身不可做激烈运动，比如快跑，运动器材都是可以练肌肉的，不可以减肥，想减肥还是有很多讲究的，交你几招可以一身受益
早晚一杯温水和温牛奶，好曲线还是多吃黄瓜，苹果，不过吃多了也会腻，更是像我们这样胖胖的人了，这时候我们要看减肥的是什么时候了，要是夏天，随便就减下来了，冬天就比较麻烦，我们很难出汗，那就要在饮食上好好控制，素食！~~~~~~~~~~~素食

那种都要坚持后才有效。

我觉得健身比较真实，瑜珈怎么看都像是在自虐嘿嘿！