我举重超量,胸肌拉伤怎么办.大体多长时间能恢复

晕哪，举重超量很危险，小心哪，兄弟！
看你拉伤的程度了，如果相当严重，得去做做物理治疗，效果很不错，就像按摩一样。估计半年内不能举重了。
不太严重的话，贴上药膏，一般一个月内都不要去举重啦。耐不住寂寞就举些轻轻的过把瘾。
轻微拉伤的话好办啦，以毒攻毒也行，针对拉伤的部位训练一下，注意不要用大重量。一个星期就恢复了。

这个我知道
我经常拉伤拉
一个星期就好拉
不能动了这段时间
要保护好