吃油过多怎么办

多喝茶，多吃醋，多吃菜，多吃一些菌类，都会慢慢的排除体内的油脂，关键是以后要少吃油。

7个办法降低吃油量

1、多了解吃油过多的危害，在思想意识上对“油大”产生重视。

2、多使用不黏锅、微波炉等，这样可少用一些润锅油，从而减少用油量。

3、改变烹饪方法，少用油炸、油爆、油炒、油煎，多用清蒸、泡拌、水煮涮等。

4、学会油量计算:一茶匙油大约15克，每人每天不得超过二茶匙(25克)。

5、从月食用总量上加以控制，三口之家5升量的一桶油，至少要食用两个月。

6、少到餐馆饭店用餐，因为餐馆饭店的饭菜都用油量大。

7、少吃油大的零食。

吃含有粗纤维的东西可以把长刀里的有关干净

喝茶是相对健康的方法，马来西亚的人们每天早上习惯吃肉骨茶，因为汤头很油腻所以就配茶食用，所以可见茶确实可以去除油腻感。我个人觉得绿茶或是普尔都很好，日本的玄米茶的功效也非常的好。
（如果还是觉得不行就吃健胃消食片）
不过以后还是要避免食用很油腻的东西，毕竟油腻是健康的一大克星！

泡一杯绿茶喝,最能解油腻了，像中秋吃月饼和绿豆糕，很多人都喜欢一边喝茶一边吃点心．

吃都吃了还能怎么办，喝茶什么的只能让你觉得嘴上不那么油了，但吃下去总的油量是不会变的！

酸性的东西,清油的.要不你就喝些酒.油就会清的快一些