快期末考试了，我好紧张啊，好像没、每门课程都不怎么熟练，怎么办 好紧张哦

把基础的掌握了，在去钻研

怕什么 考试你也怕？
反正不死人 考试那天该怎么玩怎么玩

（1）把功夫用在平时。可以请老师和家长介绍大考时的情况以及临考经验，并进行一些模拟练习。把每次测验都当作大考来对待。

（2）增强自信心，鼓励自己；“我已经复习充分了。只要认真思考，细心去做，就没有不会做的题目。”“我学了这么长时间，听课、做作业、复习、测验，不就是等这一天？我早就准备好了。”“练兵千日，用兵一时”等等。

（3）如果同学们对陌生的学校，陌生的教室，和不认识的同学在一起，由陌生的老师监考…………这样在大脑中经过多次反复，临考时就不会过度紧张了。

（4）转移注意力，不要总顾及考试的后果。听听自己喜欢的音乐、歌曲，做一做自己以往的体育运动。

（5）考试前，回忆自己以往最好的一次考试情景，或平时顺利解题时的情景，以提高应考的勇气。

（6）坐下来进行深呼吸，以调整情绪。

（7）考试前或考试中有排尿感时，应及时排尿，这样可以缓解紧张情绪。

（8）不要过早地去考场，避开那些喋喋不休谈论考试的同学。

（9）带上自己喜欢的画册或人生格言、小玩意等等，在考前的一段时间里拿出来看看，避免去想可能影响考试的事。一旦考试开始，立即将这些东西收好，全心全意考试。

（10）考试前一天大致安排一下第二天要做的事情，以及所用的时间，如起床、吃饭、走路、上厕所等，把时间安排得充裕点，不要因为赶时间而造成不必要的紧张感。

（11）服药 ：如仁丹、十滴水等。