防脱发应注意什么？

生发的食物

　　防治头发早白，除了在精神和情绪上注意不可过度忧虑、烦恼、紧张外，还要在饮食上注意补充人体所需要的足够的铜。人在青春期对铜的需要量最大，应特别注意从饮食中摄取含铜丰富的和且有乌发作用的营养物质，以促进头发的正常生长。

　　铁元素和铜元素一样，也是合成黑色素颗粒必不可少的原料。含有铜、铁两种元素丰富的食物，主要有动物内脏以及柿子、番茄、土豆、菠菜、瘦肉、豆类、苹果等食品。

　　此外，维生素a与毛发，皮肤的代谢和营养有直接关系，可保持皮肤滋润，头发光泽。维生素e是强抗氧化剂，在肠内能维持维生素a不被氧化，从而延长维生素a在体内的作用时间。

　　因此，应多吃核桃、芝麻、圆白菜、胡萝卜、植物油等，上述物质的充足供应就可以保证机体不断得到铜、铁、维生素a、维生素e的补充。平时还应多吃些花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、莲子、菱角等食物，这些食物不仅富含铜，还富含泛酸。泛酸也可增加黑色素颗粒形成，是乌发的重要营养物质。

　　上述这些是可以食用的,请进行参考,关于掉头发,请明确病因后进行治疗!

　　一、润发泽发

　　零陵香油方

　　【中药成份】零陵香、茅香、细辛、藁本、川芎、白芷、地骨皮各15克，乌麻油、连子草、诃黎勒皮、没食子、酸石榴皮、牛膝、白檀香、沉香各30克，生铧150克。
　　【制作方法】上述药细锉，铧铁捣碎，以绵裹放入乌麻油中，浸泡49日。
　　【使用要诀】 蘸油用以梳头。
　　【方义解说】 本方出自《太来圣惠方》。主中零陵香、茅香、沉香、白檀香均为芳香之品，含多种芳香挥发油，具有使用权头发芳香润泽的作用，补充头发营养，诸药合用，使经血充足，头发润滑。
　　【应用功效】 使头发黑而光滑润泽。

　　令发易长主

　　【中药成份】 羊乳、猪脂各800克，麻油1500克，旱莲草汁2000克。
　　【制作方法】 先将羊乳煮沸，随即溶入炼熟的猪脂和麻油，煮沸后加入旱莲草，继续再煮2～3分钟沸后离火，待冷以瓷器盛之以备用。
　　【使用要诀】每日用上药汁涂发。
　　【方义解