素质，举止。。。

你平时可以多看书，增长自己的知识修养；平时多和有素质的人接触交往，多学习他们好的地方，特别在谈吐言行举止方面，仔细观察并吸收；平时时常提醒自己的不足之处，尽量培养自己的自控力！如果你做到这些，我想：你不好的习气毛病就会在，不知不觉中慢慢改进，变成一个有修养，懂大体，有见解的人！

不刻意去在意别人的眼光，不受别人的思想限制，使自己放轻松，才能做到谈吐自如，举止大方.素质更重要.

素质是针对每一个有内涵的人．
举止则需要思想去充实．有钱才是王道．

看看有优雅风度的表演的电影--周润法等
自己看书 思想 有自信
多和人交往 已开始反错 傻瓜一样
但人都是要走这一部
以后 就成稳了
鼓励自己出去，不怕范错！！！

期望越高失望越大，做人开开心心就好，不要过度比较，当然你也可以试着从一件事情的改变开始积累，毕竟人生都在学习当中，至于工作也就是个饭碗的问题，这个饭碗到底选什么花色要自己动动脑筋了，毕竟要靠他吃饭，端在手里总要喜欢才行

自信起来
你是最美丽的 展示美丽 自然就大方啦

这是个人的修养问题，是从小到大潜移默化的东西，是学不来的