关于钙的

人体中的钙有99%存在于骨骼与牙齿中，是骨骼与牙齿的主要成分，其它1%则分散于全身各处。
如果钙质吸收量大于流失量，多余的钙就会沉积于骨骼与牙齿中；反之，钙质流失比吸收的多，身体只好从骨骼与牙齿中提取。
一般在人睡觉时，人体在不断地排除旧的骨骼组织，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补钙。如果钙质长时间摄取不足，就会缺钙，人体会自动损耗骨骼中的钙。

碳酸钙因有中和胃酸的作用，所以宜在饭后服用效果最佳，‘关于“缺钙的人在夜间 身体会自动损耗骨骼的钙”的说法’我们暂到没有确切的考证!