我自从开始练健身之后总是感觉饿大家有同感吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 00:01:00
我已经开始练健身三个月了！每次锻炼肌肉一个半小时！我感觉现在自己时常感觉到饿。每次进食后2到3个小时之后又饿了！我的代谢率是2000！每餐以米面食和蔬菜鸡蛋清为主！请问是因为我健身的缘故还是代谢率高的原因啊！炼健身的朋友有这种感觉吗

要多吃肉食

看过这些回答，感觉都不错！
这是正常现象，运动让身体消耗加大，补充能源是基本，睡觉时消耗最低，所以才能维持比较长的时间，别忘了吃肉，你现在吃的那些，是给减肥中的人提供的，经常锻炼就该吃肉，不会让你变胖，只会让你更结实，经常锻炼，还能保持平时做事的积极性，精神也好！
懒惰的人比较能睡，呵呵！
经常锻炼，肌肉比较结实，做什么都比懒惰的有冲劲！

多吃牛肉

对对

这是正常现象.你每天健身的量是1个半小时..消耗不少的卡路里..其实你每天多吃些鸡腿和牛奶，试试吧！！这不仅可以补到一定的营养.锻炼的时候也会更能提高精神呢...