上了高中,总是没日没夜地看书,眼睛很疲劳,看完书一抬头就觉得眼前很模糊,怎么办?

注意休息！眼保健操时要认真，适时去检查！

这是假性近视的表现。不过不必紧张，这很常见。
如果你已经近视并戴眼镜，这是混合性近视的假性成分增加的表现。
人眼内有一块肌肉，叫做睫状肌，它负责调节眼睛屈光系统焦距，看近时它就会收缩，如果看近时间过长，就痉挛了，变得不灵敏了。跟身体骨骼肌抽筋是一样的。
所以，休息是第一位的。
每学习40分钟要休息10分钟，保证睡眠和入睡起床时间规律，休息是多做几次眼保健操，要做到位，经常参与户外运动，经常望远，都可以缓解睫状肌痉挛。