成年人正常睡眠是几小时?有没有包括中午睡觉时间的?

确保7－8个小时是必要的，午休也包括。
现代生活节奏快，人们过得更忙、更累。很多人除了平常工作、学习，还要参加各种应酬，常常导致睡眠不足。
个人觉得，有条件睡8小时的，一定要睡够8小时！

8小时
有

7小时最好了。24小时内谁7小时最好。