速减!!,因为那时我就18岁,我不想再胖下去了...

少吃多运动。。
睡前不要吃东西 最好从中午开始就不吃了。。
然后做运动 网上有教的~

洗澡 蒸桑拿什么的。。有利于减肥。。

这几个月要减那么多。。 身体会吃不消的~

少吃多锻炼,这是最好的方法了.在锻炼的时候用报鲜膜紧紧地裹在你想瘦的地方(大腿啊,之类的)这样一来就有利于减的快,但要是过敏就停.

别在吃饭上下工夫``游泳很减肥``去试试

用减肥药...享瘦
我用的时候一个星期7斤.两个星期就停药了.我到88了呵呵.
减肥都有副作用的.少吃胃也会坏的.
我觉得胖了心理会不舒服.身体和心理我决定选心理.
只要曾经拥有不必天长地久..什么事情都不可能完美.只有相对完美
我觉得这个不错.就两个星期.副作用我是感觉没什么.但是大家心里有素的总归对身体有点影响的..我到现在都没反弹什么的.我是夏天吃的.现在就控制在90左右.
我是从104到88的~~~