关于跆拳道的学习

先回复柔韧性，把韧带拉开，不一定一下恢复到以前的水平，但要慢慢跟上。然后想动作，开始把以前学的动作回忆起来，慢慢找感觉，搞清楚动作要领，从最基础的动作开始，如前踢，慢慢练，直到达到以前水平。到了这一步再开始练腿法的力量速度等，最后是体能和反应一类的，循序渐进！

赶紧把体力先恢复

练跆拳道的话，你只要把韧带拉开，恢复就很快了

我也想学