我如何能帮我女友?

我的女朋友每个月的生理期来到的时候都说肚子疼,我经常见到她这样觉得非常心疼,我要做什么才能帮到她呢?带她去看医生,她说不用!
请教各位女士们生理期来的时候食什么东西有帮助?食什么东西能补一补?因为我想亲手做给她吃?可以把煮的方法给我吗?谢谢

还是到医院看下比较保险
　　大部分女孩都会出现这样的情况的
　　如果你要亲手给他做的话你可以看下
　　月经来潮或月经前后，感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经。

　　痛经发生的原因。或因您饮生冷，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻。因湿热蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。在发作时，宜治标止痫，待疼痛减轻，以预防为主才能达到较好的治疗和美容效果。尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。多吸收维生素B、维生素E、铁、镁对痛经会大有改善。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，通经活络、温阳补血、扩张血管，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，是经期素食的好选择，现介绍几种食疗方法。

　　1．姜枣红糖水

　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　　2．山楂桂枝红糖汤

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
　　作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　3．韭汁红糖饮

　　材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
　　作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
　　功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

　　4．月季花茶

　　材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。
　　功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

　　5．姜汁薏仁粥

　　材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。