我这是怎么了?请心理有关人士帮忙解答下

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/04 21:18:49
我刚刚大学毕业了,捆饶我心理的问题也3年了,从小的时候我就会遇见什么事就会焦虑一段,在一件事没有发生之前喜欢过多的猜测和幻想,高中复读的时候做了一个没必要的鼻炎手术让我头昏脑涨,在考学压力下对身体过多的担心和关注(怕这样影响到考学),那段时间心里极其痛苦,身体也随着出现很多症状,到现在也没有消失,我仍然对我的身体症状焦虑着,让我很难把注意力转移到别的事情上去,一旦有空就会想起这头昏眼花的,看过很多医生,吃过很多药,各方面也检查过没有问题,托熟人找好的大夫他们就不给我开药,说我是心理上的问题,我这是怎么了?我应该怎么去摆脱?我也列出过很多计划来改变这种状态,比如锻炼身体,我白天醒都醒不来,浑身没劲,都懒的去做,发现很多行为和想法都是为了改变这个而去做的,让我无法摆脱这种身体不适的阴影,大夫说我太多的关注自己的身体健康而导致的神经紧张,我晚上睡眠质量很差,自感觉是,因为一直在做梦,白天没有精神我就什么事都不想去做,这种状态让我做什么事都畏首畏尾的,我本来很激情很有精神头的人象突然变了一个人,谁都不理解了?我该怎么办?我已经停止了所有的治疗,也不在吃药了,根本没用,如果有真心想帮我的朋友留下QQ,我们好好聊聊,我会感激不尽的!

找一个喜欢的人一起过,忘记那些不开心的事情

我想,你的性格是会放大一个事件而不管它是否好事还是坏事:
当是好事时,你会觉得更好,于是你将满富激情;
当是不好的事时,你会把它想的更糟。
所以你现在不是急着去解决你的关于你身体健康的想法问题,而是要稍微调整一下你的这种性格,应为即使你这个身体问题解决了新的问题又来了(这叫做每一时刻人都有一个主要矛盾,只是这个矛盾可能会变化),到时候你难免又将不好的放大为更不好,结果你还是很苦恼。
其实这种性格有好的一面,上面说了,但是考虑到它在遇到困难时产生的破坏实在有点大,整体上还是得调整一下。
至于如何调整,我想,你可以和你欣赏的好朋友不断交换想法,不断地比较,看他是怎样想的,你又怎么想,慢慢地对照多了,你会对生活有更成熟的看法。另外还要稍微在扩大一下自己的视野,让自己再多了解一些别的东西。
如果还需要沟通,你可以就在百度知道里给我留言,我会尽力答复;
我不大喜欢聊QQ嘿嘿

你好,根据你的叙述是神经衰弱的表现.
神经衰弱是一类精神容易兴奋,脑力容易疲乏,常有情绪烦恼和心理,生理症状的神经性樟碍.
治疗神经衰弱,首先了解病因:性格不开朗,心胸狭窄,敏感多疑,主观急噪,自制力差,情绪容易波动.容易受外界刺激,思考过多等容易导致神经衰弱.
调节情绪:要培养乐观情绪,树立自信心,学会合理用脑,适当调整自己的工作,学习,生活节奏和人际关系,要用愉快的心情来对待生活中的每一件事,不自寻烦恼,要胸襟开阔,以笑的方式迎接生活.
制定合理的目标:
要根据实际情况学习,工作,给自己定出切合实际的目标.尽量避免目标太大给自身带来压力.积极参加体育锻炼.
另外,建议做正规的心理咨询.祝好.