我用的是pilio cat底板,请问应该搭配什么样的套胶或单胶+海绵呢?

如果你是进攻打法，现在以弧圈球为主的打法最多，你可以选择729天骄郝帅专供（50元），反手使用拍里奥的速度型内能（40元）。
关于发力，2007年10月我有幸在烟台的山东省乒乓球学校偶然得到了双打世界冠军刘伟、乔云萍、李晓霞的教练孙鼎顺（他现在是山东省乒乓球学校总教练，国家级教练）的指导，他以我打的横板为例，告诉我发力之前，挥臂的时候要放松，在触球的一瞬间，手用力抓拍，把身体各部分的力量（包括腿蹬地、转腰、挥手臂）传递到手指，把球击出。象我们这样的业余爱好者经常看教学片学球，孙教练告诉我，那样只能看到动作，但是发力的关键点是看不到的，必须在现场由教练指导你才行。

拍里奥cat的数据是这样的：
厚度：6.0mm
层数：3木+2碳
重量：72g

资深教练认为：72克的轻盈碳板，可明显提高摆速，提高动作的突然性

我建议你选择成品套胶～自己diy套胶海面和胶皮的粘合需要一定技术～一般人粘不来的～
一般的碳板不适合配太硬的套胶～如果是快攻为主的打法～正手银河火星～弧圈打法的话正手新729-2～反手cj8000c型或者亚萨卡的zap内能全面型～
这套配置下来～价格在80元左右～

cat底板本身偏软，针对你发力不足的问题，在选胶时可以选择42度以上的快攻结合弧圈型胶皮。另外，无论选用哪一款胶皮，以后换胶时应尽量选购同型号同硬度的胶皮，适应了之后自然就敢发力了