睡觉前喝牛奶真的能长高吗?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/06 08:20:57

本人现在16岁,身高155CM 家长每天晚上都要我喝一杯牛奶说喝了会长高,这真的有用吗?

会的，但是还要保持充足的睡眠，平常也要多注意营养，多参加体育运动，喝奶时再吃一片维生素C和复合B就更好了。

睡前喝牛奶是有助于睡眠吧.
身高还是和遗传有关系的.还有就是在发育期饮食调节好就行了.运动一下

我只知道睡前喝牛奶有助于睡眠。