睡觉前阽脚跟好吗

人体下肢血液回流，最主要靠踮脚跟时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压。据测定，双侧小腿肌肉每次收缩时挤压出的血量大致相当于心脏每次脉搏的排血量，故被誉为“人体的第二心脏”。
所以当然好了
不过长高应该不会
想长高每天跳绳是个好办法

睡眠增高法 应该是平躺 仰卧